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mars 2019

Les CPK, enzymes témoins de la récupération Avertissement : L'article risques d'apparaître pour certains "ardu" et très technique, "prise de tête" comme on dit maintenant pour être dans le coup. Mon intention est de simplement vous montrer en quoi il est illusoire de croire que l'on peut enchaîner des ultras longues distance sans affecter durablement l'organisme avec un risque sérieux de blessure à la clé

Liste des produits Boisson Endurance Maltodextrine Pack Trail Préparation Diet Energy Gâteau Ultra Energy Pack Diet Sport Energy Pack 12 barres Ultra Energy Pack Spécial Endurance Pack 12 barres Pomme'Activ Boisson - Longue endurance Nouvelle Boutique !

Stage en altitude : Quelques repères utiles à savoir Rien de nouveau dans ce post ; je risque donc d'enfoncer des portes ouvertes pour beaucoup. Rappel  Plus on monte en altitude, moins la pression atmosphérique est forte.  Cette baisse de la pression atmosphérique entraîne une baisse de la pression en oxygène. Moins de pression en oxygène = moins d’entrée d’oxygène dans les poumons et donc dans le sang.  C’est que l’on appelle l’hypoxie. Les réactions de l’organisme L’organisme réagit en trois temps pour s’adapter ! En réaction à cette

pain essene Le pain essène Tout d'abord un peu d'histoire Ce pain est dit "éssène" car sa recette a été retrouvée dans les documents de la Mer Morte et remonte aux Esséniens. C'est donc un pain absolument spécial et

TRAIL et SKI de FOND TRAIL  et ski de fond  pourquoi favoriser la  technique classique (pas alternatif ) ? Le ski de fond en technique "classique" (pas alternatif) est une excellente alternative en hiver pour ceux et celles qui peuvent le mettre en place . =>> Le "plus" du  ski de fond classique : une sollicitation musculaire proche du TRAIL  En Skating (pas de patineur)  ou ski de fond classique ,  ce ne sont pas les mêmes muscles qui travaillent.  >>   La différence fondamentale entre le classique et

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