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L'entraînement lactique chez l'enfant Les exercices anaérobies lactiques (pen zone proximale du seuil 2 chez les enfants ont été pendant des années proscrits et considérés comme dangereux. Conseiller pédagogique en EPS et formateur auprès des jeunes profs sur le domaine de l'EPS j'ai longtemps porté du crédit et donc véhiculée cette idée renforcée par des travaux scientifiques publiés dans les années 70-80 (oui c'est presque l''âge de pierre.) renforcés par Weineck réputés pour son expertise. Source :  "Weineck, Biologie du sport" édition Vigot en 1992" Il

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Infos nutrition Conseils en nutrition sportive Infos nutr. aliments Physiologie de la nutrition Tri : Aucun tri Du - cher au + cher Du + cher au - cher De A à Z De Z à A Du + ancien au + récent Du + récent au + ancien Affichage diet sport energy 20,60 € Voir le produit Ajouter au panier

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Avez-vous pensé à votre foulée ? À quoi bon courir vite si on court "comme un pied" ? Une bonne foulée pour s'économiser ! La foulée est un paramètre essentiel quelque soit la distance pour dépenser moins d'énergie. Voilà quelques explications : Un des paramètres de la performance en trail est le coût énergétique de notre organisme pour avancer. C'est à dire le rapport entre la consommation d’oxygène et la vitesse à laquelle nous avançons et le temps limite qui nous permettra de tenir à cette

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Calculer facilement vos allures pour vos fractionnés Un outil pour vous ! Calculateur d'allure Voilà un outil créé par le célébrissime professeur de physiologie sportive et coach Jack Daniels qui va vous servir pour déterminer vos allures. Vous trouverez le calculateur opérationnel et le mode d'emploi (en français) sur mon site : http:///calculateur-allure.html Jack Daniels professeur en physiologie sportive à l'Université de Wisconsin-Madison a reçu la prestigieuse récompense de "meilleur entraîneur du monde" par le magazine World Runner de par les résultats obtenus avec les athlètes

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analyse des courbes cardio : la fréquence cardiaque PREALABLE TRES IMPORTANT  Malgré le thème abordé ne croyez pas que je sois un "gourou  des montres cardio" . Il faut aussi prendre du recul ! RESTEZ pragmatique dans l'analyse de vos séances !!  La performance d'un athlète ne se mesure pas à l'exploitation la plus scientifique possible des gadgets  de sa montre cardio