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Les nouveautés coach sportif  Sur cette page, vous retrouverez la liste des nouveautés apportées sur le site : nouveaux articles, modification de pages etc

Ajouter du vinaigre de cidre dans votre boisson : une idée farfelue ?? Pas autant que cela si on s'y penche d'un peu plus près

un minuteur fonctionnel et ultra performant pour vos smartphones ! voila un outil génial pour ceux et celles qui veulent travailler leurs séances de fractionnés sans se prendre la tête avec leur montre cardio

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 crédit photo : http://www.generation-trail.com Les foulées bondissantes au service de l'endurance de force du traileur  Quelques principes à respecter : Il est important de bien se rappeler qu'il est essentiel de réaliser les foulées élastiques avec un  enchainement  dynamique  en veillant bien à l' amplitude  des  foulées bondissantes. Le terrain sera choisi sur un pente modérée permettant la relance à chaque foulée  Possibilité sur terrain plat de monter artificiellement la résistance avec des altère souples aux chevilles ( de 0,5 à 1kg) Techniquement parlant : ne pas rechercher

les foulées bondissantes

VOTRE COACH SPORTIF: Alain ROCHE, COACH SPORTIF, 15 ans d’expérience au service des sportifs.  Ma démarche de COACH SPORTIF se fonde sur le principe d'un travail d'équipe avec le compétiteur pour obtenir une complicité et une confiance réciproque. Que vous soyez compétiteur, en pratique loisir ou sportif de haut niveau, je serai présent à vos côtés pour vous aider; je ne conçois mon travail que sous cette forme de vraie collaboration. En savoir plus LES FORMULES DE COACHING : A chacun sa formule de COACH